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疫情下長期居家，親子關系緊張怎樣辦?
疫情下兒童青少年心理調適

我們可以運用本書其他章節介紹的方法(比如本書第一部分中提及的“正念”),增加“自我覺察”的能力,覺察自己的情緒和自己內心的想法,允許自己出現負性情緒,并接納它,大家都有可能被情緒所控制。隨著慢慢長大,我們要提高自己的共情能力,試著去理解他人,可以從共情父母開始,學會理解他人。共情是設（共 479 字） [閱讀本文] >>

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