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兒童青少年應該如何合理搭配膳食?
疫情下兒童青少年心理調適

兒童青少年應該如何合理搭配膳食?圖片（共1張） :

兒童青少年應該如何合理搭配膳食?

規律三餐,精選零食。規律三餐是維持營養的基本保障,而對于零食,盡可能選擇那些天然的、健康的、添加劑較少的零食,以防影響身體發育。專心用餐,品嘗美食。吃飯的時候,如果經常被各種事情吸引注意力,而不能專注于進餐本身,這對營養和專注力都有影響。正念飲食,是非常好的專注力練習。這部分內容（共 494 字） [閱讀本文] >>

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