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兒童青少年如何通過正念培養自己的智慧心?
疫情下兒童青少年心理調適

正念是可以幫助我們培養智慧心的簡單有效的方法。正念是對此時此地、不帶評判地、有目的地覺知。簡單地說,就是帶著不評判的、接納的態度,感知當下。正念起源于東方的佛教冥想,美國心理學家喬·卡巴金博士去除了其中佛教的宗教理念,提取了其內含的心理學原理,明確了定義和操作方法,發展出改善心（共 623 字） [閱讀本文] >>

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