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分娩呼吸法
分娩

應對宮縮疼痛的分娩呼吸法　　分娩呼吸法的作用當你感到緊張或害怕時，你的呼吸會變得又淺又快。你的肩膀會不由自主地向上聳起來，你的肩部和頸部的肌肉會感到很緊張。如果你進入一種緊張狀態，你會開始過度呼吸，即將空氣吸進你的肺，然后再短而急促地喘出來；這時，你可能會感到眩暈，（共 2031 字） [閱讀本文] >>

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