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2018中考心理輔導：專家教你四招“心理操”
中考心理輔導

1、靜思頤養操　　用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，并輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放松的感覺上來，時間一般以15分鐘左右為宜?？删徑鈱W習時注意力不能很好地集中，思維凌亂等心理障礙。（共 638 字） [閱讀本文] >>

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